Apakah Moms sedang khawatir karena ASI sedikit tidak lancar atau datang bulan terlambat? Tenang saja, berikut ini ada beberapa cara yang bisa membantu Moms memperlancar produksi ASI dan juga mengatur siklus menstruasi secara alami.
1. Konsumsi Makanan Sehat dan Cukup Air Putih
Jangan lupa selalu konsumsi makanan sehat dan bergizi seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, Moms. Selain itu, minumlah air putih yang cukup setiap harinya. Hal ini bisa membantu memperlancar produksi ASI dan juga melancarkan siklus menstruasi.
2. Teratur Menyusui Bayi
Teruslah menyusui bayi dengan teratur, Moms. Semakin sering Moms menyusui, semakin banyak produksi ASI yang dihasilkan. Selain itu, dengan menyusui teratur, maka siklus menstruasi juga akan teratur dan lancar.
3. Hindari Stres yang Berlebihan
Stres yang berlebihan juga dapat mempengaruhi produksi ASI dan siklus menstruasi, Moms. Hindari stres dengan melakukan relaksasi, meditasi, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan.
4. Gunakan Minyak Jarak
Minyak jarak dipercaya dapat membantu memperlancar produksi ASI, Moms. Caranya, oleskan sedikit minyak jarak pada payudara dan pijat perlahan selama beberapa menit.
5. Konsumsi Kacang Hijau
Konsumsi kacang hijau tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga dapat membantu memperlancar produksi ASI dan melancarkan siklus menstruasi, Moms. Caranya, rendam kacang hijau selama semalam, kemudian rebus dan konsumsi.
6. Olahraga Teratur
Olahraga teratur juga dapat membantu memperlancar produksi ASI dan mengatur siklus menstruasi, Moms. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau berenang.
Jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan dan aktivitas yang sehat, Moms. Dengan cara ini, Moms dapat memperlancar produksi ASI dan mengatur siklus menstruasi secara alami dan sehat.
If you are searching about Cara Melancarkan ASI Tercepat dengan ASI Booster Tercepat - Cara Bisnis you've visit to the right web. We have 5 Pictures about Cara Melancarkan ASI Tercepat dengan ASI Booster Tercepat - Cara Bisnis like 6 Cara Melancarkan ASI Agar Menyusui Tetap Lancar - Berkeluarga, Belajar Bisnis Online Dropship, 0811-3390-135 Wendy: Cara Melancarkan and also Belajar Bisnis Online Dropship, 0811-3390-135 Wendy: Cara Melancarkan. Read more:
Cara Melancarkan ASI Tercepat Dengan ASI Booster Tercepat - Cara Bisnis
www.psfree.net tercepat melancarkan
Cara Melancarkan Asi - Marcus Reid
pelancarasiibu.weebly.com melancarkan
6 Cara Melancarkan ASI Agar Menyusui Tetap Lancar - Berkeluarga
berkeluarga.id lancar menyusui melancarkan tetap mastitis agar penghambat eksklusif berkeluarga supaya
Belajar Bisnis Online Dropship, 0811-3390-135 Wendy: Cara Melancarkan
tipsbelajarbisnisonlinedropship.blogspot.com 12 Cara Melancarkan Haid Secara Alami Tanpa Efek Samping
keepo.me haid melancarkan tanpa alami samping efek lancar ika sakit nggak
12 cara melancarkan haid secara alami tanpa efek samping. Cara melancarkan asi. Belajar bisnis online dropship, 0811-3390-135 wendy: cara melancarkan